Контактирајте нас
Имате питања о здравој исхрани и губитку веса? Наш тим је спреман да вам помогне. Пошаљите нам поруку и одговорићемо у најскоријем времену.
Пошаљите нам поруку
Адреса
Kralja Milana 165, Beograd, Republika Srbija
Телефон
+381 189 269 389
Радно време: Понедељак–петак, 09:00–17:00
Често постављана питања
Можда ћете пронаћи одговоре на своја питања у нашој секцији ЧПП.
Прочитај ЧППЧеста питања
Разумевамо да имате пуно питања о здравој исхрани и мршављењу. Овде су одговори на најчешће.
Какви су здрави рецепти за мршављење?
Здрави рецепти за мршављење укључују намирнице богате протеинима, влакнима и минералима, а нискокалоричне. Препоручујемо печене рибе, пилетину, поврће и исхрану без прерађених намирница. Посетите нашу страницу са рецептима за детаљне упутства.
Колико ћу брзо видети резултате?
Резултати зависе од вашег садашњег стања, количине вежбе и доследности у исхрани. Већина људи примећује prva промене у енергији и расположењу унутар две недеље, док видљиве промене у телесној композицији могу потрајати дуже.
Да ли је потребна физичка активност поред здраве исхране?
Физичка активност драматично брзина резултате и побољшава вашу здравље. Препоручујемо комбинацију аеробних вежби и вежби за јачање мишića три до четири пута недељно. Чак и дневни шетови имају позитивне ефекте.
Колико воде требам пити дневно?
Препоручује се пиће између 2 и 3 литра воде дневно, у зависности од вашег веса и нивоа активности. Вода помаже у метаболизму, смањењу апетита и лучењу токсина. Добра практика је пиће чаше воде пре сваког оброка.
Која намирница би требало да избегнем?
Избегавајте шећере, рафинирану брашну, масно месо, слаткише, безалкохолна пића и брзу храну. Ови производи су високи у калоријама, жирима и шећерима, а низак у хранљивим материјама. Читајте етикете и одлучите се за природне алтернативе.
Да ли је ова исхрана безбедна за мене?
Zdrava ishrana je bezbedna za većinu ljudi, ali ako imate specifične zdravstvene izazove, preporučujemo da konsultujete sa nutricionistom ili stručnjakom. Naš sadržaj je edukativne prirode i cilj je da vam pomogne da razumete osnove zdravog hranjena.
Не можете пронаћи одговор који траже?
Прегледај све ЧППОткријте више о здравој исхрани
Наш блог садржи детаљне чланке, научне информације и практичне савете за здрав живот и одржавање теине.
Корисни ресурси
Научите више о нашем приступу и прочитајте важне информације.
О нама
Зналимо о нашем приступу здравој исхрани и мисији да помогнемо људима да живе здравије животе.
Рецепти
Откријте брзе, укусне и здраве рецепте који помажу у мршављењу и одржавању идеалне теине.
Савети
Прочитајте практичне савете и тричаве за интеграцију здраве исхране у вашу дневну рутину.
Политика приватности
Прочитајте како штитимо ваше личне информације и податке приликом коришћења нашег сајта.
Услови коришћења
Упознајте се са условима коришћења нашег сајта и услугама које пружамо.
Одрицање одговорности
Важне информације о природи нашег садржаја и правилима коришћења на нашем сајту.
Šta kažu naši klijenti
Iskustva stvarnih ljudi koji su transformisali svoje zdravlje
"Zdravstveni коач од HealthcoachJour је потпуно променио мој начин живота. Захваљујући саветима, успео сам да унапредим своје навике."
Марко Јовановић
Београд
"Никада нисам мислио да је могуће наћи тако професионално и наклоњено руководство. Препоручујем свим својим пријатељима!"
Милена Петровић
Нови Сад
"Програм је прилагођен мојим потребама. Тренер је веома позитиван и мотивишућ. Већ имам планове да наставим!"
Александар Стефановић
Крагујевац
Спремни да почнете вашу трансформацију?
Контактирајте нас данас са вашим питањима или предлозима.
Често постављана питања
Одговори на питања која вас занимају